プロテインヨーグルト

132kcal
0.3g
プロテインヨーグルト
プロテインヨーグルト

私たちが老けずにやせるにはプロテインが必要でした!!

牛尾理恵さんのレシピ

プロテインパウダーをヨーグルトに混ぜて

材料(2人分)

プレーンヨーグルト…200g
プロテインパウダー…大さじ4

作り方

  1. プレーンヨーグルトにプロテインパウダーを加えてよく混ぜ、器に盛る。好みでミントを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。

お料理メモ

【おすすめフレーバー】
フルーツ味やプレーン

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 洋食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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