アボカドカレーマヨだれ
173kcal
0.8g
材料(2人分)
アボカド…1個(約200g)
プレーンヨーグルト…大さじ3
マヨネーズ…小さじ2
カレー粉、塩…各小さじ1/4
プレーンヨーグルト…大さじ3
マヨネーズ…小さじ2
カレー粉、塩…各小さじ1/4
作り方
- アボカドはスプーンで一口大にすくう。
- 材料をすべて混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました!」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
- アボカド
- 「森のバター」といわれるほど栄養豊富。果物に分類されますが、甘さも酸味もなく、おかずから…
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