パプリカのめんつゆサラダ

44kcal
1.0g
パプリカのめんつゆサラダ
パプリカのめんつゆサラダ

作り置きサラダ

本田明子さんのレシピ

味がしっかりしみて、パプリカが程よくしんなり。一度作れば冷蔵室で約3日間日持ちするから、忙しい平日の食卓で大活躍!

材料(4人分)

  • 黄パプリカ…2個
  • めんつゆだれ
  •  ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
  •  ・米酢…大さじ1
  •  ・ごま油…大さじ1/2
  •  ・水…大さじ2
黄パプリカ…2個
めんつゆだれ
 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ2
 ・米酢…大さじ1
 ・ごま油…大さじ1/2
 ・水…大さじ2

下ごしらえ

  1. 黄パプリカは縦半分に切り、横細切りにする。

作り方

  1. 保存容器にめんつゆだれの材料を入れて混ぜる。パプリカをひたしてふたをし、冷蔵室で保存する。

    保存期間:冷蔵室で約3日間

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

本田明子
本田明子
東京都出身。料理業(制作・企画)。小林カツ代氏の内弟子一号であり、小林カツ代キッチンスタジオの書籍担当者として200冊近い料理本に携わる。2007年に独立、本田明子キッチン・オフィスを設立し料理家としても活動中。
雑誌やテレビなどでレシピを紹介するほか、小さな子ども向けの料理から老人ホームのメニュー開発まで、幅広い世代に喜ばれる料理を提案。著書に「本田さんちのおかずが美味しい理由」(学研プラス)など。

お料理メモ

【作りおきサラダを作るときは】
・調理を始める前に手をよく洗い、清潔な道具や保存容器をお使いください。
・保存容器に入れたら、よくさましてからふたをします。
・すぐに食べられますが、10時間くらい冷蔵室で保存してからがおいしくなります。時間を追って変わる味わいを楽しんでください。
・食べるときは、清潔な箸などで、食べる分だけ混ぜずに取り出してください。

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