マイページ

納豆＋長いも

131kcal
0.2g
納豆＋長いも
納豆＋長いも

忙しい人でも続くゆる腸活レシピ

牛尾理恵さんのレシピ

スッキリ効果の高い食物繊維がとれる強力タッグ

Pinterestでシェアする
材料
コピー

人気の納豆料理レシピを見る →
↓材　料 ↓作り方

材料（１人分）

納豆…1パック(約40g)
長いも…90g
刻みのり…適量

作り方

  1. 長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて粗く砕き、器に入れる。納豆を混ぜて、添付のたれとともに加えてあえ、刻みのり適量をのせる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
牛尾理恵さんのレシピをもっと見る
カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 豊田朋子

ほかのレシピをもっと見る

食材の扱い方・ポイント

山いも
山いも
山いもは、里いもと同様、日本で古くから栽培されてきたいも。“里のいも”に対して、“山のい…
山いもの食材事典を見る

おすすめ読みもの(PR)

納豆料理のレシピ

納豆料理のレシピをもっと見る

納豆を使ったレシピ

納豆のレシピをもっと見る

急上昇レシピランキング

  1. 1 1
    パッカンステーキ

    パッカンステーキ

    主な食材： トマト / バター

  2. 2 2
    たらの芽の天ぷら

    たらの芽の天ぷら

    主な食材： たらの芽 / 小麦粉

  3. 3 3
    たけのこバターソテー

    たけのこバターソテー

    主な食材： たけのこ / バター

  4. 4 4
    青椒肉絲(チンジャオロースー)【by 吉田勝彦さん】

    青椒肉絲(チンジャオロースー)【by 吉田勝彦さん】

    主な食材： ピーマン / たけのこ

  5. 5 5
    きゅうりの豚バラ巻き

    きゅうりの豚バラ巻き

    主な食材： きゅうり / 豚バラ薄切り肉

すべての人気レシピランキングを見る

旬の食材

食材一覧

定番メニュー

料理カテゴリをもっと見る

おすすめレシピ

　　

注目#Keywords

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！