塩さばチーズトースト

243kcal
0.9g
塩さばチーズトースト
塩さばチーズトースト

魚そぼろが超使える!

小田真規子さんのレシピ

コクのあるチーズと好相性!

材料(1人分)

「塩さばそぼろ」…大さじ3
クリームチーズ…30g
食パン(6枚切り)…1枚

作り方

  1. クリームチーズは室温にもどしボウルに入れ、「塩さばそぼろ」を加えてざっくり混ぜる。
  2. 食パンは4つに切り、オーブントースターで好みの加減に焼く。
  3. 1を小さな器に入れて添え、のせて食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小田真規子
小田真規子
小田真規子(おだまきこ)
料理研究家・栄養士。1998年に独立し、様々な食のニーズに応える「スタジオナッツ」を設立。多くの雑誌にレシピを発表するほか、テレビ出演、レシピ本の出版、企業へのアドバイスやレシピ開発に携わる。広告用料理のフードコーディ―ネートの実績も多数。誰もが作りやすく、健康に配慮したおいしい家庭料理をモットーに活動の場を広げている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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