きのこのスクランブルエッグのっけパン
時短でラク
292kcal
1.7g
7min
材料(2人分)
- 食パン(6枚切り)…2枚
- ブラウンマッシュルーム…1パック(約100g)
- にんにく…1/2片
- 卵液〈混ぜる〉
- ・溶き卵…2個分
- ・牛乳(または水)…大さじ2
- ・マヨネーズ…小さじ1
- ・塩、こしょう…各少々
- オリーブ油、塩、バター
食パン(6枚切り)…2枚
ブラウンマッシュルーム…1パック(約100g)
にんにく…1/2片
卵液〈混ぜる〉
・溶き卵…2個分
・牛乳(または水)…大さじ2
・マヨネーズ…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
オリーブ油、塩、バター
ブラウンマッシュルーム…1パック(約100g)
にんにく…1/2片
卵液〈混ぜる〉
・溶き卵…2個分
・牛乳(または水)…大さじ2
・マヨネーズ…小さじ1
・塩、こしょう…各少々
オリーブ油、塩、バター
作り方
- マッシュルームは二~四つ割りにする。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2とにんにくを入れ、弱火にかける。香りが立ったらマッシュルームを入れて塩ひとつまみをふり、中火でうすく色づくまで炒めて端に寄せる。
- あいたところにバター5gを溶かして卵液を流し入れ、耐熱のゴムべらで大きく混ぜる。半熟より少し手前で火を止め、パンにのせる。好みでパセリ(ドライ)をふっても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
お料理メモ
卵は手軽にとれる良質なたんぱく質の代表。半熟仕上げにすると消化に◎。
食材の扱い方・ポイント
- にんにく
- 独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…
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