きのこのスクランブルエッグのっけパン

時短でラク
292kcal
1.7g
7min
きのこのスクランブルエッグのっけパン
きのこのスクランブルエッグのっけパン

免疫力を上げる!朝の腸活のっけパン

大島菊枝さんのレシピ

風味よく炒めた卵にマッシュルームの香りが好相性

材料(2人分)

食パン(6枚切り)…2枚
ブラウンマッシュルーム…1パック(約100g)
にんにく…1/2片
卵液〈混ぜる〉
 ・溶き卵…2個分
 ・牛乳(または水)…大さじ2
 ・マヨネーズ…小さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
オリーブ油、塩、バター

作り方

  1. マッシュルームは二~四つ割りにする。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ1/2とにんにくを入れ、弱火にかける。香りが立ったらマッシュルームを入れて塩ひとつまみをふり、中火でうすく色づくまで炒めて端に寄せる。
  3. あいたところにバター5gを溶かして卵液を流し入れ、耐熱のゴムべらで大きく混ぜる。半熟より少し手前で火を止め、パンにのせる。好みでパセリ(ドライ)をふっても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

卵は手軽にとれる良質なたんぱく質の代表。半熟仕上げにすると消化に◎。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 川上朋子

食材の扱い方・ポイント

にんにく
にんにく
独特の香りと風味が特徴の香味野菜。イタリア料理、フランス料理、中国料理、韓国料理など、世…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!