レシピ
きのこのカリカリ

きのこのカリカリ

Name: きのこのカリカリ
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 和食
Ingredients: まいたけ、しめじ、えのき…各100g; オリーブ油、塩、こしょう

マジやせまる式ダイエット

じっくり焼いてうまみを引き出す

まるさんのレシピ

全量：

107kcal

0.5g

材料（作りやすい分量）

まいたけ、しめじ、えのき
　各100g
オリーブ油、塩、こしょう

まいたけ、しめじ、えのき

各100g
オリーブ油、塩、こしょう

作り方

1

まいたけ、しめじはほぐす。えのきは長さを半分に切ってほぐす。
2

フライパンにオリーブ油小さじ1を中火で熱し、１を広げて入れる。さわらずに焼き、焼き色がついたら上下を返す。
3

全体に焼き色がついたら、塩、こしょう各少々をふる。

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まるさん

Instagram（フォロワー42.9万人※2025年4月現在）で「ダイエットのモチベを上げる人」として短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。投稿には1万を超えるコメントがつくことも。現在は「まるごはん」の開発に力を注いでいる。著書に『1回1分！　本気やせダイエット―3か月で体重60㎏→48㎏、食べてもやせる！』（KADOKAWA）がある。夢はSASUKEに出場すること。