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キウイとプルーンのヨーグルトあえ

時短でラク

キウイとプルーンのヨーグルトあえ

5分

１人分：

91kcal

0.1g

野菜のおかず

おやつにもおすすめ★　キウイとプルーンの彩りがキレイなヨーグルトあえの簡単レシピ

牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • キウイ

    １個

  • プルーン(乾燥)

    ４個

  • プレーンヨーグルト

    1/2カップ

作り方

  1. 1

    キウイは皮をむいて５mm厚さのいちょう切りにする。プルーンは粗く刻む。

  2. 2

    キウイ、プルーンをヨーグルトであえる。

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牧野直子さん

牧野直子 さん

管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 今清水隆宏

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