キウイとプルーンのヨーグルトあえ
時短、塩分控えめ
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カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
キウイ…１個
プルーン(乾燥)…４個
プレーンヨーグルト…1/2カップ
作り方
1.
キウイは皮をむいて５mm厚さのいちょう切りにする。プルーンは粗く刻む。
2.
キウイ、プルーンをヨーグルトであえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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キウイ…１個
プルーン(乾燥)…４個
プレーンヨーグルト…1/2カップ
キウイは皮をむいて５mm厚さのいちょう切りにする。プルーンは粗く刻む。
キウイ、プルーンをヨーグルトであえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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