ごぼうサラダ

ごぼうサラダ

食物繊維たっぷりのごぼうでもう1品

カロリー
50kcal
塩分
0.5g
調理時間
15
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ごぼう…1/2本(60g)

和風ドレッシング(市販品)…適宜

七味とうがらし…適宜

作り方

1.

ごぼうは皮をこそげて、回しながら削るようにして、大きめのささがきにし、水にさらして熱湯をくぐらせる程度にゆで、水洗いして水けをきる。

2.

皿に盛ってドレッシングをかけ、七味とうがらしをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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