新玉ねぎのサラダ
時短でラク
54kcal
1.2g
5min
材料（２人分）
ちりめんじゃこ…大さじ２
新玉ねぎ…１個
・酢、しょうゆ
新玉ねぎ…１個
・酢、しょうゆ
作り方
- 玉ねぎは縦薄切りにし、水にさっとさらして、ざるにあけて水をきる。ボウルにじゃこと酢大さじ２を入れて混ぜ、玉ねぎを加えてあえる。
- 器に１を盛り、しょうゆ小さじ２をかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重野佐和子
- 20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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