ごぼうの酒粕漬け
31kcal
20min
材料
- ごぼう…2本(約350g)
- 酒粕…200g
- ・酢、塩、砂糖、みりん
ごぼう…2本(約350g)
酒粕…200g
・酢、塩、砂糖、みりん
酒粕…200g
・酢、塩、砂糖、みりん
作り方
- ごぼうはたわしで洗い、漬ける容器の長さに合わせて切る。沸騰した湯に酢少々、塩少々(分量外)を加えてごぼうを入れ、3分ゆで、冷水にとってさます。
- ごぼうの水けをふいてまな板に並べ、塩大さじ1/2をふって手で転がし、全体になじんだら、すりこ木などでたたいて軽くひびを入れる。
- 耐熱容器に適当にちぎった酒粕、砂糖60g、みりん1/4カップを入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。取り出して、よく混ぜてさます。
- 密閉容器に3の半量を敷いて2を並べ、ごぼうをおおうように残りの3を入れて平らにならし、ふたをして漬ける。
※カロリー・塩分は8等分した1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
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