かきの中華風グラタン

かきの中華風グラタン

野菜のおかず

さらっとしてるのにコクがあるご飯によく合うグラタン

25分

1人分:

290kcal

3.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーとカリフラワーは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    かきは塩小さじ1をふって軽くもみ、水でよく洗う。水をきって鍋に入れ、塩小さじ1/3、酒小さじ1をふってさっと加熱し、取り出す。

  3. 3

    同じ鍋にバター大さじ2を溶かし、玉ねぎ、しょうがを炒める。玉ねぎがしんなりしたら、ブロッコリー、カリフラワーと、クリームソースの材料をすべて加えてひと煮立ちさせ、2のかきを戻し入れる。水溶き片栗粉を加えて、とろみがついたら火を止める。

  4. 4

    グラタン皿2枚に3を等量ずつ入れ、それぞれにパン粉、小さく切ったバター少々をのせて、オーブントースターの強火で表面に焼き目がつくまで焼く。

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葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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