洋食屋さん風ハンバーグごはん
時短でラク
787kcal
2.2g
8min
材料（２人分）
- 冷凍ミニハンバーグ（弁当用）…６個
- 冷凍洋風野菜ミックス…200g
- デミグラスソース（市販品）…１カップ
- 生クリーム…1/4カップ
- ご飯…茶碗大盛り２杯分（300g）
- ・バター
冷凍ミニハンバーグ（弁当用）…６個
冷凍洋風野菜ミックス…200g
デミグラスソース（市販品）…１カップ
生クリーム…1/4カップ
ご飯…茶碗大盛り２杯分（300g）
・バター
冷凍洋風野菜ミックス…200g
デミグラスソース（市販品）…１カップ
生クリーム…1/4カップ
ご飯…茶碗大盛り２杯分（300g）
・バター
作り方
- 冷凍ミニハンバーグは、表示通りに解凍する。
- フライパンにバター大さじ１を溶かし、冷凍洋風野菜ミックスを加えて炒める。
- 水1/2カップを加えてハンバーグ、デミグラスソースを入れ、５分煮る。仕上げに生クリームを加え、器に盛ったご飯にのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
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