グリーンピースたっぷり茶碗蒸し

グリーンピースたっぷり茶碗蒸し

野菜のおかず

豆だけを具にした春ならではの一品

30分

1人分:

104kcal

1.1g

材料(2人分)

  • グリーンピース(さやから出したもの)

    1/2カップ

  • 1個

  • だし汁

    1カップ

  • うす口しょうゆ

    小さじ1

  • 牛乳

    1/2カップ

  • ・塩

作り方

  1. 1

    グリーンピースはだし汁1/2カップ、うす口しょうゆ小さじ1/2とともに鍋に入れ、やわらかくなるまで煮て、そのままさます。

    ふっくら仕上げるためにだし汁の中で自然にさます

    ふっくら仕上げるためにだし汁の中で自然にさます

  2. 2

    卵は溶きほぐし、残りのだし汁、牛乳、残りのうす口しょうゆ、塩少々を加えて混ぜ、ざるでこす。

  3. 3

    器に汁けをきったグリーンピースを入れて卵液を注ぎ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、蒸気が落ちないようにふきんで包んだふたをして約15分蒸す。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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