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のりだれ冷ややっこ

時短でラク
97kcal
0.9g
3min
のりだれ冷ややっこ
のりだれ冷ややっこ

野菜のおかず

舘野鏡子さんのレシピ

コクのある味が新鮮！　いつもの冷ややっこにのりの佃煮と青ねぎを乗せてアレンジ

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材料
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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

絹ごし豆腐…１丁
のり佃煮…大さじ２
万能ねぎの小口切り…少々

作り方

  1. 豆腐は半分に切り、器に盛る。
  2. のり佃煮、青ねぎをのせる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

舘野鏡子
舘野鏡子
NHK「きょうの料理」の料理アシスタントを経て独立、料理研究家に。テレビや雑誌などで活動中。音楽を生活に取り入れた料理教室やイベントも行っている。著書に「親孝行レシピ 誰でもできる作りおき」（学研）、絵本「はじめてのパンケーキ」(婦人之友社)など多数。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 福岡拓

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