ピリ辛肉じゃが

301kcal
1.8g
45min
ピリ辛肉じゃが
ピリ辛肉じゃが

石原洋子さんのレシピ

水分の多い新じゃがはピリ辛味がグッド

材料(2人分)

牛切り落とし肉…300g
新じゃがいも…6〜8個
玉ねぎ…2個
絹さや…20g
ごま油…大さじ2
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
・酒、砂糖、塩、しょうゆ

作り方

  1. じゃがいもはたわしなどできれいに洗う。玉ねぎは縦に8つに割ってくし形にする。絹さやは筋を取って塩少々を加えた熱湯で軽くゆで、ざるに上げる。牛肉は一口大に切る。
  2. 鍋にごま油を熱してじゃがいもを入れ、木べらで転がすように炒める。じゃがいも全体に油がまわったら玉ねぎを加えて炒め、続けて牛肉をほぐしながら加え、強火にして炒める。肉の色が変わったら豆板醤を加えて炒め、熱湯2カップを加える。
  3. アクが出たら除いて弱火にし、酒大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、しょうゆ大さじ3を加えて落としぶたをし、20〜30分煮る。じゃがいもがやわらかくなり、煮汁が少なくなったら器に盛って絹さやを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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