ヨーグルトとキャベツとマンゴーの美腸ジュース
快腸プロジェクト
食物繊維たっぷりで消化促進効果あり
1人分:
167kcal
0.0g
作り方
-
1
キャベツは一口大にちぎる。マンゴーは一口大に切る。
-
2
ミキサーにプレーンヨーグルト、キャベツ、マンゴーの順に入れ、はちみつを加え、なめらかになるまでかくはんする。
牧野直子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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