カリフラワーのマヨネーズ焼き

カリフラワーのマヨネーズ焼き

ケチャッププラスで彩りも鮮やか。野菜のお手軽メニューです

カロリー
133kcal
塩分
1g
調理時間
15
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の焼き物 > 野菜の焼き物 その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
石原洋子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

カリフラワー…1/2個(200g)

マヨネーズ、トマトケチャップ…各大さじ2

作り方

1.

カリフラワーは小房に分けて耐熱容器にのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで3分加熱する。

2.

マヨネーズ、ケチャップを混ぜてカリフラワーをあえ、オーブントースターで6~7分焼く(オーブンの場合は200℃で15~20分)。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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