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21位「厚揚げとベーコンのケチャ炒め」の献立
里いものレンジ加熱中に、材料を全部切りましょう。あとは、サラダ、メイン、スープの順に作って。
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22位「カリカリベーコンのせ」の太らない献立
カリカリに焼くのがコツ! さっぱりグリーン野菜にベーコンでコクをプラスしたサラダ
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23位「大根のハムサンドフライ」の太らない献立
とろ〜りチーズでボリュームアップ
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24位「ハムとかぶの中華ミルク煮」の献立
主菜の材料を切ってから、長いものあえものを作ります。主菜がとろりとたら、でき上がり
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25位「そら豆とソーセージのコンソメパスタ」の献立
鍋に湯を沸かし始めたら、2品の下ごしらえを開始。とり肉を焼き、様子を見ながらそら豆、麺、ソーセージをゆで、サラダ、麺の順に仕上げて。
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26位「コンビーフの袋煮」の太らない献立
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27位「コーンと枝豆のにぎやか炒め」の太らない献立
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28位「じゃがいもとグリーンピースのベーコン煮」の太らない献立
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29位「ハムと豆腐のうま煮」の太らない献立
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30位「ベーコンのチャンプルー」の太らない献立
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