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「カリカリベーコンのせ」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

カリカリベーコンのせ

  • 副菜

    豆腐のごまマヨ焼き
    アボカドオムレツ

  • 汁もの

    つぶつぶカボチャスープ
    春キャベツと新玉ねぎのチーズ焼きスープ

  • 主菜

    カリカリベーコンのせ

    183kcal

合計

183kcal

（ごはん込み）

主な食材：
ベーコン 、 きゅうり 、 スナップえんどう 、 絹さや 、 グリーンピース
ジャンル： 和食
レシピ作成・調理： 藤井恵
撮影： 野口健志

献立の材料（２人分）

主菜 主菜
主菜 副菜 汁もの
カリカリベーコンのせ
このレシピの個別の材料を見る

カリカリベーコンのせの作り方

  • 1 ベーコンを細切りにし、きゅうりは４ｃｍ長さのせん切りにする。
  • 2 フライパンに油大さじ１を熱してベーコンを入れ、弱火でじっくりと、脂が溶け出てカリカリになるまで炒め、ペーパータオルの上にとって脂をきる。
  • 3 豆サラダの素と１きゅうりを合わせて混ぜ合わせ器に盛って２のベーコンをのせ、ドレッシングの材料をよく混ぜてかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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