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雑誌レタスクラブ 2025年9月号の特集「本気の対策はカラダの内側から!食べて美肌に」に掲載されているレシピです
目次
ゴーヤーのチーズあえ
かぼちゃのカレーマヨサラダ
ブロッコリーのアーモンドじゃこあえ
トマトサラダ粒マスタードドレッシング
にんじんの赤しそきんぴら
とりそぼろとキムチのレタスカップ
とりだんごとたっぷり野菜の塩麹スープ
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焼きチキン南蛮のサラダ仕立て
主な食材: ゆで卵 / 水菜
主な食材: 玉ねぎ / かぼちゃ
主な食材: ゴーヤー / 削りがつお
主な食材: トマト / とりひき肉
鮭とカラフル野菜のタンドリー風
主な食材: ブロッコリー / パプリカ
2025年8月号
92品
さっぱりおかず
56品
シンプル定番弁当
178品
本格ひと皿ごはん
15品
栄養そうめん
10品
15分!メイン
238品
2025年7月号
107品
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栄養のプロが厳選!夏の疲労回復レシピ
暑さでへとへとな私たちを助けてくれる「夏の疲労回復ごはん」特集!夏バテや冷え、胃腸トラブル、睡眠不足など、この時期ならではのお悩みを改善すべく、豚肉やとり肉、豆腐、ねばねば野菜…などの食材を組み合わせたレシピをたくさんご紹介しています。その他、美容皮膚科医が監修した「食べるシミケア」レシピや、マニアック料理家・東山広樹さんと行く「業スーツアー」、「本当に役立つ防災グッズ」企画野々村友紀子さんに聞く「40~50代をご機嫌に生きる秘訣」など、読み応えバッチリな特集が盛りだくさん。別冊付録として、薬膳の観点から体の不調を改善する「からだ整えスープ」ブック付き! 夏バテ解消企画満載の1冊となっています!
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