これが腸活か……！お腹スッキリ効果に驚く「おからヨーグルト」を作ってみた

1週間ほど朝食を「おからヨーグルト＋シリアル」にしていたら……体重が許容範囲（自分的に）で留まっていたのです～（ガッツポーズ）。

さらに汚い話しで恐縮ですが、おからパウダーを食べた日の、便の「質」の素晴らしさよ。

もともと便秘ではないものの、こうもしっかりした形状の健康的な便が出ると「おお～！」とトイレで歓喜の声を漏らしてしまう。

これが腸活ってヤツか……!　と真顔になってしまいました。

腸のコンディションが整うことに加え、腹持ちのよさもなかなかのもの。

いつもはお昼前に小腹が空き「10時のおやつ」を口にしてしまっていたが、おからヨーグルトを朝食にするとランチまで持つのが地味に嬉しい。

加えて、シリアルをトッピングにしたおからヨーグルト＋コーヒー、ときどきフルーツというヘルシーな朝食を続けていると、何となく正しい生活を送る「真人間」になった気持ちが味わえるのもミソでありましょう。

パンが食べたくなった日は、おからヨーグルトを塗ってトースターでチン。

さっぱりしたクリームチーズのような味わいになり、これもまたしみじみ美味しい。

お腹がスッキリするという手ごたえがガッツリあるので、一時的な正月太り解消だけでなく、このまま本格的にダイエットしてみるか!　というモチベが上がってきたというオマケつきでした。

神食品・おからパウダー、売切れたら悲しいのでもう一回スーパーに走ってきます。

文＝スモモスキー