痩せたい…けど食べたい！ 高タンパク低脂質な「まぐろのトマトだれあえ」

こんにちは、やまもとりえです。

痩せたいですよね。

私もですよ。

でも…食べたいですよね…

まぐろのトマトだれあえ

【レシピ】

材料（2人分）

・まぐろ（赤身）の刺身…200g

・トマト…大1個（約200g）

・玉ねぎ…4分の1個

しょうゆ、オリーブ油

【作り方】

トマトは1cm角に切り、玉ねぎは粗みじん切りにする。

ボウルに入れてしょうゆ大さじ1、オリーブ油小さじ2を加えて混ぜる。

まぐろを加えてさっとあえる。

↓

はい！できました！！

めっちゃ簡単なのに、なんかオシャレな一皿できちゃった！

しかも栄養も考えられてるなんて…感謝。

これはパパのおつまみにもよろしいのでは？

作＝やまもとりえ