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ふんわり卵とからんで絶妙なおいしさ！栄養豊富な優秀食材「豆苗」の卵炒め

#食
【画像を見る】豆苗の卵炒め


緑黄色野菜と豆類の栄養素を併せ持つ豆苗は、β-カロテンやビタミンC、葉酸、ビタミンB1、ビタミンB2などを含む、まさに優秀食材。１つの食材でさまざまな栄養が取れちゃうんです。今回は、そんな豆苗をたっぷり使った「豆苗の卵炒め」をご紹介します。豆苗を短めに刻めば子どもも食べやすくなりますよ。

「子どもがかみ切れない…」豆苗は刻んで食べやすくするのがコツ

2cm長さに切って卵と炒め合わせれば、食感を気にすることなく、子どももおいしく食べられます。

豆苗を食べやすくするコツ


次ページ：豆苗の卵炒めのレシピ(2/2)

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Information

＜レタスクラブ19年9月号より＞
調理/伊藤晶子　撮影/鈴木泰介　スタイリング/河野亜紀

詳しいレシピはこちら！
・豆苗の卵炒め


雑誌情報はこちら



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豆苗 野菜 卵 雑誌レタスクラブ 2019年9月号 レシピ 簡単

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