ピリ辛味で食欲アップ! ダイエットにも◎な肉のっけおかずサラダ5つ

#食 

ゆで豚サラダ

サルササラダのきゅうりやセロリ、ピーマンは大きさをそろえてカット。食べやすくなるだけでなく、見た目もよく仕上がります。

【画像を見る】白ワインビネガーの風味がGOOD!「ゆで豚サラダ」


牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ

はるさめと牛肉を1つの鍋でゆでれば時短に! 味が薄まらないよう、ざるに上げたらしっかり湯をきって。

「牛しゃぶしゃぶのエスニック風サラダ」


豚肉のタイ風サラダ

豚肉のゆで汁にレモン汁とナンプラー、塩を入れてコクのあるドレッシングに。熱いうちに野菜を加えて全体を混ぜましょう。

「豚肉のタイ風サラダ」


豚しゃぶのサルサラダ

赤、緑、黄色と3色そろった彩り豊かな1品。めんつゆ入りでほんのり和のテイストを感じるソースがクセになります。

「豚しゃぶのサルサラダ」


これ一皿で満足できるおかずサラダは、ダイエットにもぴったりですよ!

文=齋藤久美子

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ゆでどりと豆のサラダ
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豚しゃぶのサルサラダ

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