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皮までやわらかな春のかぶを使って♪ 切ってあえるだけの簡単箸休めバリエ

#食
「かぶの塩昆布あえ」
目次

かぶの旬は春と秋の2回。春のかぶは皮までやわらかく、あえものやサラダにして食べるとおいしいんです！　というわけで今回は春のかぶを使った簡単副菜をご紹介。今日のメインはお店のお惣菜！という日も、切ってあえるだけのこんな一皿を添えれば、栄養バランスがアップしますよ。

【画像を見る】ごま油でコクをプラス。葉の部分も使えば栄養満点「かぶの甘酢あえ」

かぶの塩昆布あえ

【材料・2人分】
塩昆布…8g、かぶ…2個

【作り方】
1.かぶは葉を切り分け、皮つきのまま縦半分に切り、縦薄切りにする。葉は1個分を3cm長さに切る。

2.ボウルに入れ、塩昆布を加えてしんなりするまでよくもみ込む。
（1人分26kcal、塩分0.7g　調理／吉田愛　栄養計算／スタジオ食）

カットしたかぶに、塩昆布をもみ込むだけ。シンプルなのに箸が止まらず、塩昆布の底力を再確認できる一皿です。

次ページ：まだある！かぶの箸休めのアイデア4つはこちら(2/2)

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