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肉や魚はこんがり焼くだけで充分おいしい!カリッと香ばしいフライパンソテー3選

▷焼く前に
豚ロースとんカツ用肉2枚(約240g)は筋切りをして塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふる。
▷作り方1
フライパンにサラダ油少々を強めの中火で熱する。豚肉を2枚合わせてトングではさみ、側面の脂の部分を1~2分焼く。

▷作り方2
2枚並べて表面を約3分、上下を返し、ふたをして約2分焼く。器に盛り、ミニトマト、粒マスタード各適量を添える。

▷できあがり

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