豆苗の読みもの

#食

コツをつかめばお店のようなおいしさに！ シャキシャキやみつき青菜炒め

#食

ちょい足しするだけで栄養価がぐんとアップ！ ナッツがおいしいサラダ5選

#食

具材を2つにしぼれば5分でできる。秋のやすらぎスープバリエ

#くらし

実は意外と使える！ レトルトご飯の空き容器の再利用法

#食

へとへとな日にのせるだけ！ 麺にも丼にもおすすめ♪「さばとたたき長いもの梅風味ぶっかけ」

#フレンズ

暑くてへろへろな時にぴったり！さば缶を使った、爽やかぶっかけレシピを作ってみた

#食

ツナ缶、ストックしておいてよかった～！ お手軽サラダのアイデア５つ

#食

ヘルシー＆たんぱく質もしっかりとれる！ 話題の「大豆フード」で作る前菜2選

#食

こんが〜り焼いた豆腐に、削りがつおで風味をプラス！「豆腐のうま塩チャンプルー」

#食

家計直撃、値上げの波を乗り切る！コスパ良しで栄養も豊富な豆苗レシピ5つ

#食

みそやごまの風味が、へとへとな体にしみる〜！ コクが自慢の簡単あったかうどん2選

#食

おもてなし料理は「簡単」で「見映えがいい」が理想！ 食材2つで絶品サラダ

#フレンズ

野菜が苦手でも食べやすい。冷凍うどんでぱぱっと作れる「豚こまと豆苗のごま風味うどん」

#食

へとへとでもう何も考えられない日に。 簡単調味で野菜もとれちゃう魚と肉のメインおかず

#食

忙しい日のお助けメイン！ 10分でできる野菜１つ＆とりむね肉のシンプルおかず

#食

プリプリ食感がたまらない「えびと豆苗の中華風雑炊」／オートミールでスープジャー弁当（3）

#食

煮もの以外にもいろいろ使える！ 切り干し大根を上手に活用するアイデア5つ

#食

平日夜でもササッと作れる！ 206kcalでごちそう感♪ 「揚げない！油淋鶏」

#食

生の豆苗がもりもり食べられる！ 副菜はレンジで「カリカリ豚と長いもの甘辛じょうゆ」の献立

#食

2/6は「のりの日」。ちぎって加えて風味抜群！ のり×食材１つですぐできおつまみバリエ