アボカドとトマトのねぎドレッシング
216kcal
1.7g
材料（２人分）
アボカド…１個
トマト…１個
レモン汁…大さじ１
ドレッシング
・長ねぎのみじん切り…10cm分
・しょうゆ…大さじ１と1/2
・オリーブ油…大さじ１
・酢…小さじ２
・塩、こしょう
トマト…１個
レモン汁…大さじ１
ドレッシング
・長ねぎのみじん切り…10cm分
・しょうゆ…大さじ１と1/2
・オリーブ油…大さじ１
・酢…小さじ２
・塩、こしょう
作り方
- アボカドとトマトは２cm角に切り、アボカドにはレモン汁をまぶす。
- ボウルにドレッシングと１を入れて軽くあえ、塩、こしょうで味をととのえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。
このレシピの参考動画
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