甘えびの昆布じめ
29kcal
0.4g
材料（２人分）
- 甘えび(刺し身用)…５尾
- 貝割れ菜…適宜
- 昆布(10×10cm)…２枚
- ・酒
甘えび(刺し身用)…５尾
貝割れ菜…適宜
昆布(10×10cm)…２枚
・酒
貝割れ菜…適宜
昆布(10×10cm)…２枚
・酒
作り方
- 昆布は酒適宜を含ませたペーパータオルでふいて湿らせてのばす。甘えびは尾を残して殻を除き、昆布ではさんでラップでぴったりと包み、冷蔵庫で約30分おく。
- 器に昆布を敷いて甘えびをのせ、貝割れ菜を食べやすい長さに切って添える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井澤由美子
- 料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ！」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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