チキンとたらこのマカロニグラタン

479kcal
2.9g
16min
チキンとたらこのマカロニグラタン
チキンとたらこのマカロニグラタン

とことん簡単!グラタン&ドリア

脇雅世さんのレシピ

うまみのあるたらこをソースに加えておいしさアップ

材料(2人分)

  • 和風ホワイトソース(作りやすい分量)
  •  ・絹ごし豆腐…2/3丁(約200g)
  •  ・マヨネーズ…大さじ2
  •  ・白すりごま…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
  •  ・こしょう…少々
  • チキンとたらこのマカロニグラタン
  •  ・和風ホワイトソース(でき上がり分より使う)…全量
  •  ・とりささ身…150g
  •  ・たらこ(薄皮を除いたもの)…大さじ2
  •  ・玉ねぎ…1/2個
  •  ・万能ねぎ…5本
  •  ・マカロニ(ゆで時間9分のもの)…100g
  •  ・塩、バター
和風ホワイトソース(作りやすい分量)
 ・絹ごし豆腐…2/3丁(約200g)
 ・マヨネーズ…大さじ2
 ・白すりごま…大さじ1
 ・塩…小さじ1/2
 ・こしょう…少々
チキンとたらこのマカロニグラタン
 ・和風ホワイトソース(でき上がり分より使う)…全量
 ・とりささ身…150g
 ・たらこ(薄皮を除いたもの)…大さじ2
 ・玉ねぎ…1/2個
 ・万能ねぎ…5本
 ・マカロニ(ゆで時間9分のもの)…100g
 ・塩、バター

下ごしらえ

  1. 和風ホワイトソースを作る。ボウルに豆腐、マヨネーズ、すりごま、塩、こしょうを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ合わせる。
    豆腐の水分を生かすため、水きりはしなくてOK。ほかの材料とともにボウルに入れて泡立て器で混ぜるだけ。

作り方

  1. マカロニは、塩適宜を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで始める。
  2. 玉ねぎは1.5cm角、万能ねぎは1cm長さに切る。ささ身は筋を取って斜め1cm幅に切る。和風ホワイトソースにたらこ、万能ねぎを加えて混ぜる。
  3. マカロニがゆで上がる3分前に玉ねぎを加え、1分前にささ身を加える。ゆで上がったらざるに上げる。
    玉ねぎ、ささ身は、マカロニをゆでている鍋に順に加えて一緒にゆでる。肉のうまみがマカロニに移り、洗いものも少なくてすむ。
  4. 耐熱容器の内側にバター少々をぬって、3を入れ、2のソースをかける。オーブントースターに入れて7〜8分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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