あさりとキャベツのドレッシング蒸し

あさりとキャベツのドレッシング蒸し

スープも余さず食べたい!、パスタとあえても

カロリー
1人分 121kcal
塩分
1.5g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の蒸し物 > 野菜の蒸し物 その他
魚介のおかず > 魚介の蒸し物 > 魚介の蒸し物 その他
主な食材:
魚介 > > あさり(砂抜き)
ジャンル:
イタリアン
レシピ作成・調理:
岩﨑啓子
撮影:
原ヒデトシ

材料(2人分)

イタリアンドレッシング(市販品)…大さじ3

作り方

1.

あさりは殻をこすり合わせて洗う。キャベツは大きめにちぎる。

2.

耐熱皿にキャベツを敷き、あさりをのせ、ドレッシングをかける。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約8分加熱する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

下ごしらえ・レシピ 参考動画

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