「野菜の蒸し物 その他」の人気レシピ(100品)

豚肉とたっぷり野菜のフライパン蒸し

バター＋ポン酢でシンプルに

• 359kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、キャベツ

きのこのレンジ蒸し

蒸すのはレンジでOK！　えのきたけとしめじに赤とうがらしでアクセントを

• 25kcal
• 時短

• ※主な食材：えのきたけ、しめじ

豚肉とキャベツのフライパン蒸し

フライパンで重ね蒸しすることで、豚肉のうまみを野菜に移す

• 463kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、キャベツ

簡単大学いも

作るのが面倒なあの料理も、レンジにお任せ

• 398kcal
• 簡単、塩分控えめ、時短

• ※主な食材：さつまいも、レモン汁

豚肉と根菜のさっぱり蒸し

豚バラ肉ときのこのうまみがたっぷり！

• 400kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、れんこん

鮭としめじのフライパン蒸し

秋の簡単蒸し煮。しめじの香りが広がります

• 210kcal
• 時短

• ※主な食材：しめじ、鮭

ささ身とキャベツのレンジ蒸し

しょうが＆ごま油の香りがきいた

• 230kcal
• 時短

• ※主な食材：とりささ身、おろししょうが

ポッサム

やわらか煮豚と、レンジ蒸しキャベツの相性が抜群！

• 391kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚ロースかたまり肉、長ねぎの青い部分

マッシュかぼちゃ

かぼちゃで作るマッシュポテトのようなもの

• 180kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、バター

豚バラとじゃがいものレンジ中華蒸し

しっかり味の豚肉とじゃがいもを一緒に

• 414kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、じゃがいも

かぼちゃのレンジ蒸し

ほっくりかぼちゃに粉チーズがよく合う

• 76kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：粉チーズ、かぼちゃ

かぼちゃの塩バターレンジ蒸し

かぼちゃの甘さをやさしく包む、バター風味

• 116kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：かぼちゃ、バター

じゃがいもの青のりバター

ほくほくじゃがいもにバターがしっとりしみて

• 106kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：じゃがいも、青のり

豚肉とキャベツのレンジ蒸し

にんにく風味のごまだれをたっぷりかけて

• 368kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、キャベツ

ジャーマンたらこポテト

ほくほくのじゃがいもと相性抜群

• 460kcal
• 時短

• ※主な食材：たらこ、ベーコン

レンジとうもろこしのバターじょうゆ

レンジ加熱で煮詰めたしょうゆをぬって

• 149kcal
• 時短

• ※主な食材：とうもろこし、バター

もやしの塩蒸し

もやしを使った電子レンジで簡単にできる野菜の蒸し物。つけ合わせにもおすすめ。

• 24kcal
• 時短

• ※主な食材：もやし、万能ねぎ

さわらのレンジ蒸し

さっぱりしたさわらにごまだれがよく合う

• 240kcal
• 時短

• ※主な食材：さわら、チンゲンサイ

にんじんのレンジバター蒸し

ほんのりレモン風味のグラッセ

• 64kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：にんじん、ローリエ

肉詰めかぼちゃのレンジ蒸し

見栄えでおもてなしにもok

• 351kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：とりひき肉、玉ねぎのみじん切り