岩﨑啓子さんのレシピ

あさりとキャベツのドレッシング蒸し

スープも余さず食べたい！、パスタとあえても

• 121kcal
• 時短

いり卵とトマトの中華ドレッシング炒め

スパイシーな酸味が卵とトマトによくからむ

• 265kcal
• 時短

カレーサワーピラフ

ドレッシング効果でパラパラに仕上がる！

• 624kcal
• 時短

かじきのコーンドレッシング焼き

コーンを加えたマリネ液はマイルド

• 260kcal
• 塩分控えめ、時短

手羽先のポン酢風味照り焼き

フルーツを加えた漬けだれは相性抜群

• 166kcal
• 時短

冷やし担々麺

辛みを加えて即席担々麺のつゆに活用

• 581kcal
• 時短

ごまポテトサラダ

ごまの風味たっぷりのマヨソースが美味

• 254kcal
• 時短

鮭の南蛮漬け風

焼き肉のたれを水でうすめて漬けだれに

• 299kcal
• 時短

厚揚げのスタミナきんぴら

甘辛味のきんぴらの合わせ調味料にももってこい！

• 242kcal
• 時短