かじきのコーンドレッシング焼き
260kcal
1.4g
材料（２人分）
かじき…２切れ
粉チーズ…小さじ１
ホールコーン缶…80g
フレンチドレッシング…大さじ３
・塩、こしょう
粉チーズ…小さじ１
ホールコーン缶…80g
フレンチドレッシング…大さじ３
・塩、こしょう
作り方
- かじきは半分に切り、塩、こしょう各少々をふり、耐熱皿に並べる。
- コーンとドレッシングを混ぜ合わせて１にかけ、約10分おいて味をなじませる。
酢と油を含むドレッシングはマリネ液として使える。魚の生臭さを消し、さっぱりと仕上げる効果もある。 - ２を魚焼きグリルに入れ弱火で約５分焼く。
- ３をいったん取り出しかじきを裏返し、チーズをふり、魚焼きグリルで弱火でさらに４〜５分焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介！