冷やし担々麺

581kcal
4.4g
冷やし担々麺
冷やし担々麺

冷蔵庫で省エネ&食費節約

岩﨑啓子さんのレシピ

辛みを加えて即席担々麺のつゆに活用

材料(2人分)

豚ひき肉…100g
きゅうり…1本
レタス…2枚
ミニトマト…6個
焼きそば用麺…2玉
つゆ
 ・しゃぶしゃぶのたれ・ごま風味(市販品)…1/2カップ
 ・豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
・ごま油、しょうゆ、こしょう

作り方

  1. 焼きそば用麺は袋の表示どおりにゆでて水で洗い、水けをきってごま油小さじ2をまぶす。
  2. きゅうりはせん切り、レタスはざく切り、ミニトマトは縦半分に切る。つゆの材料は混ぜ合わせる。
  3. フライパンにごま油小さじ1を熱し、ひき肉を入れてポロポロになるまで炒め、しょうゆ大さじ1強、こしょう少々で調味する。
  4. 器に麺を盛り、2の野菜と3をのせ、つゆをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

このレシピの参考動画

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