材料(2人分)
・貝割れ菜
1パック
・青じそ
10枚
・みょうが
3個
・わけぎ
1/3束(または万能ねぎ2/3束、または長ねぎの青い部分1本分)
・しょうが
1かけ
薬味入りお焼き
・薬味ミックス(でき上がり分より使う)
1カップ弱(約50g)
・卵
1個
・長いも
20g
・小麦粉、しょうゆ、サラダ油
-
薬味ミックス(作りやすい分量・約3カップ分)
-
・貝割れ菜
1パック
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・青じそ
10枚
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・みょうが
3個
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・わけぎ
1/3束(または万能ねぎ2/3束、または長ねぎの青い部分1本分)
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・しょうが
1かけ
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薬味入りお焼き
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・薬味ミックス(でき上がり分より使う)
1カップ弱(約50g)
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・卵
1個
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・長いも
20g
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・小麦粉、しょうゆ、サラダ油
下ごしらえ
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2
ボウルにざるを重ね、1を入れて軽く混ぜ合わせ、約5分冷水にさらして水をきる。そのまましばらくおき、しっかりと水けをきる。
●水にさらすと臭みが取れ、シャキッとする。
-
3
保存するときは、ふたつきの保存容器にペーパータオルを敷いて薬味ミックスを入れる。冷蔵庫で1週間程度保存できる。
作り方
-
1
長いもはすりおろしてボウルに入れる。卵、小麦粉100g、水70ml、しょうゆ小さじ2、薬味ミックスを順に加えてそのつど混ぜる。
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2
フライパンに油少々を熱し、1を流し入れ、アルミホイルをかぶせるか、少しずらしてふたをする。弱めの中火でこんがり焼き色がつくまで焼き、裏返して同様に焼く。アルミホイルを取り、スプーンの背などでしょうゆ大さじ1弱をぬる。
野崎洋光 さん
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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