豆腐田楽
158kcal
2.6g
20min
材料(2人分)
絹ごし豆腐…1丁
玉子みそ(5〜6回分)(みそ250g、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ3、卵黄2個分)
木の芽…8枚
玉子みそ(5〜6回分)(みそ250g、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ3、卵黄2個分)
木の芽…8枚
下ごしらえ
- 鍋に玉子みその材料を入れてよく混ぜ合わせる。弱火にかけて、焦げつかないよう、絶えず鍋の底から木べらで混ぜながら、20〜30分、へらを持ち上げたときに、つのが立つくらいのかたさになるまで練る。
作り方
- 豆腐はまな板の上にのせ、おもしをして10分以上おき、水きりする。
- 木の芽を包丁でたたいて細かく切り、玉子みそ大さじ2に加えてゴムべらで混ぜる。のばしやすいやわらかさにするために、酒(煮きったもの)、または水大さじ1〜3を加えてゆるめる。
- 豆腐は食べやすい大きさの短冊切りにする。オーブントースターで、両面にうっすら焼き色がつくまで、約5分焼く。片面に木の芽みそをぬり広げる。
- みそをあぶる程度に表面を焼き、皿に盛る。好みで串を刺してもよい。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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