スナップえんどうの塩炒め

時短でラク
154kcal
1.3g
10min
スナップえんどうの塩炒め
スナップえんどうの塩炒め

林幸子さんのレシピ

レモンの香りがさわやか

材料(2人分)

スナップえんどう…250g
レモンの皮…1/2個分
合わせ調味料(酒大さじ3、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1、片栗粉小さじ1/4)
・塩、サラダ油

作り方

  1. スナップえんどうはへたと筋を除き、塩少々を加えた熱湯でかためにゆでる。
  2. レモンの皮は白い部分を除いてせん切りに。合わせ調味料の材料を合わせる。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、水けをきった1を強火で炒める。色が鮮やかになったら2を加え、とろみがつくまで炒め、器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 山本明義

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