きゅうりとところ天のじゃこサラダ

きゅうりとところ天のじゃこサラダ

ところ天が主材料だからローカロリーの小鉢おかず

カロリー
25kcal
塩分
1.6g
調理時間
5
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
安藤美奈子
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

きゅうり…1本

ところ天(市販品)…200g

ちりめんじゃこ…10g

・塩、練りがらし

作り方

1.

きゅうりは細めの乱切りにし、塩少々をふってもみ、水を絞る。

2.

器にきゅうり、ところ天を入れ、じゃこをのせ、ところ天に添付の酢じょうゆをかけ、練りがらし少々を添える。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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