干しエンペラ【by 大原千鶴さん】

干しエンペラ【by 大原千鶴さん】

ムダなし 手間なし 使い切れる! お弁当アレンジもストックおかず

冷蔵庫で約3日保存可能。いかのエンペラ2はい分の一夜干しはおつまみにも

全量:

62kcal

1.6g

材料(作りやすい分量)

  • いかのエンペラ

    2はい分

  • 少々

下ごしらえ

  1. 1

    するめいか2はい(約500g)は、それぞれわたごと足を引き抜き、足とわたを切り分け、くちばしは除く。わたについている墨袋を除く。胴からエンペラを切り分け、胴は好みで皮をむく。

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作り方

  1. 1

    いかのエンペラ2はい分は縦半分に切る。皮をむき(難しいならむかなくてもOK)、塩少々をふって先端を金串や竹串に刺す。

    1切れずつ間をあけて金串や竹串に刺す。エンペラがどこにも触れないようにして、部屋の隅などにつるして干すといい。

    1切れずつ間をあけて金串や竹串に刺す。エンペラがどこにも触れないようにして、部屋の隅などにつるして干すといい。

  2. 2

    風通しのよいところで一晩干し、密閉容器に入れる。

    ●冷蔵庫で約3日間保存可能。

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大原千鶴さん

大原千鶴 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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