じゃことごま

138kcal
2.4g
じゃことごま
じゃことごま

昆布水で具だくさんスープ

平山由香さんのレシピ

残った昆布で作れる常備菜

材料(作りやすい分量・昆布水の出し殻1回分)

  • 「昆布水」の出し殻昆布…全量(約50g)
  • ちりめんじゃこ…大さじ3
  • 白いりごま…大さじ1
  • ・ごま油、酒、しょうゆ
「昆布水」の出し殻昆布…全量(約50g)
ちりめんじゃこ…大さじ3
白いりごま…大さじ1
・ごま油、酒、しょうゆ

作り方

  1. 鍋にごま油小さじ1を熱し、出し殻昆布とちりめんじゃこを炒める。酒大さじ1としょうゆ大さじ1/2、いりごまを加え、軽く水分がとぶまで炒め合わせる。

    ●密閉容器に入れ、冷蔵庫で2週間保存可。

    ●おすすめの使い方・ご飯や豆腐にのせたり、納豆に混ぜたり、あえもの、炒めものにも。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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