ヨーグルトサラダ
時短でラク
124kcal
0.9g
12min
材料(2人分)
セロリの葉…1本分
キャベツ…1枚
ピーマン…小1個
ドレッシング(プレーンヨーグルト、マヨネーズ各大さじ2、粒マスタード大さじ1、塩、こしょう各少々)
キャベツ…1枚
ピーマン…小1個
ドレッシング(プレーンヨーグルト、マヨネーズ各大さじ2、粒マスタード大さじ1、塩、こしょう各少々)
作り方
- セロリ、キャベツ、ピーマンはそれぞれせん切りにして氷水に放し、水をきっておく。
- ドレッシングの材料を混ぜ、器に盛った1にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- キャベツ
- キャベツは四季を通して日本各地で栽培され、年中流通しています。春に種をまいて夏に収穫する…
- ピーマン・パプリカ
- ピーマンはトウガラシの一種で、辛みのない甘味種。一般的な緑色のピーマンは若いうちに穫るも…
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