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貧血対策ドリンク チンゲンサイ×青じそ×りんご×豆乳

貧血対策ドリンク チンゲンサイ×青じそ×りんご×豆乳

りんごを入れることでさっぱりテイストに

カロリー
95kcal
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ジャンル:
その他
レシピ作成・調理:
松尾みゆき
撮影:
野口健志

材料(2人分)

チンゲンサイ…1株

青じそ…4枚

りんご…1/2個

豆乳(成分無調整)…3/4カップ

はちみつ…小さじ2

レモン汁…小さじ1

作り方

1.

チンゲンサイは3cm長さに切る。しそは一口大に手でちぎる。りんごは一口大に切る。

2.

ミキサーに豆乳、レモン汁、りんご、チンゲンサイ、しそ、はちみつの順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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