ぶりの照り焼き【by 笹岡隆次さん】

342kcal
1.9g
ぶりの照り焼き【by 笹岡隆次さん】
ぶりの照り焼き【by 笹岡隆次さん】

1:1:1はおいしい!の公式

笹岡隆次さんのレシピ

たれに漬けて、煮からめて

材料(2人分)

  • ぶり…2切れ
  • 大根おろし…適宜
  • 和風だれ…80ml(材料は3カップ分)
  •  ・しょうゆ…1カップ
  •  ・酒…1カップ
  •  ・みりん…1カップ
  • ・サラダ油
ぶり…2切れ
大根おろし…適宜
和風だれ…80ml(材料は3カップ分)
 ・しょうゆ…1カップ
 ・酒…1カップ
 ・みりん…1カップ
・サラダ油

下ごしらえ

  1. 鍋にしょうゆ、酒、みりんを入れて火にかけ、2〜3分煮立てて火を止める。

    保存期間 冷蔵庫で約10日間

作り方

  1. ぶりをバットに並べ、和風だれをかけて、途中上下を返して約1時間漬ける。
  2. フライパンに油少々を熱し、1のぶりを両面色よく焼く。ふたをして弱火でぶりに火を通し、残ったたれを回しかけてさっと煮詰める。好みにで大根おろしを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

食材の扱い方・ポイント

ぶり
ぶり
寒ぶりといわれるように、12月〜2月の厳寒期が旬。「鰤」の字は、師走(12月)ごろからお…

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