和風ツナスパゲッティ

和風ツナスパゲッティ

梅干しとじゃこで味つけして調味料いらず。混ぜるだけだから簡単

カロリー
585kcal
塩分
2.1g
調理時間
15
カテゴリ:
パスタ・グラタン > 和風パスタ・スパゲッティ > 和風パスタ その他
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
飛田和緒
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

ツナ缶…小1缶

ちりめんじゃこ…約大さじ3

梅干し…1~2個

貝割れ菜…1パック

青じそ…1束

焼きのり…適宜

スパゲッティ…約200g

・塩、オリーブ油、しょうゆ

作り方

1.

鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。

2.

塩適宜を入れてスパゲッティをゆでる。スパゲッティは半分に折ってゆでるとあえやすい。

3.

ボウルにオイルごとツナ缶をあけ、ちりめんじゃこ、種を除いてたたいた梅肉、貝割れ菜を1~2cm長さに切ったものを入れて合わせておく。

4.

3にゆで上がったスパゲッティ、オリーブ油少々を加えてあえる。梅肉とちりめんじゃこの塩けによって塩、しょうゆなどで味をととのえる。皿に盛り、青じそのせん切りと細く切ったのりを散らす。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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