ピーマンナムル
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分作り方
1.
ボウルに、にんにく、ごま、ごま油小さじ１弱、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。
2.
ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。耐熱皿にできるだけ広げて並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約１分30秒加熱する。熱いうちに１に加えてあえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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