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ピーマンナムル

ピーマンナムル

夏の電子レンジおかず101レシピ

にんにくの風味をきかせて

１人分：

46kcal

0.7g

材料（２人分）

  • おろしにんにく

    少々

  • ピーマン

    ４個

  • 白すりごま

    大さじ1/2

  • ・ごま油、砂糖、塩

作り方

  1. 1

    ボウルに、にんにく、ごま、ごま油小さじ１弱、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。

  2. 2

    ピーマンは縦半分に切って横細切りにする。耐熱皿にできるだけ広げて並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約１分30秒加熱する。熱いうちに１に加えてあえる。

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金丸絵里加さん

金丸絵里加 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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