ポークソテーカマンベールのっけ
559kcal
2.8g
材料(2人分)
- 豚ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)
- カマンベールチーズ…50g
- じゃがいも…小2個(約250g)
- トマトの輪切り…小2枚
- ベビーリーフ…適宜
- ソース
- ・バター…10g
- ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
- ・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、オリーブ油
豚ロースとんカツ用肉…2枚(約200g)
カマンベールチーズ…50g
じゃがいも…小2個(約250g)
トマトの輪切り…小2枚
ベビーリーフ…適宜
ソース
・バター…10g
・ポン酢じょうゆ…大さじ2
・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、オリーブ油
カマンベールチーズ…50g
じゃがいも…小2個(約250g)
トマトの輪切り…小2枚
ベビーリーフ…適宜
ソース
・バター…10g
・ポン酢じょうゆ…大さじ2
・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、オリーブ油
作り方
- 豚肉は筋を切り、塩、こしょう各少々をふって、小麦粉を薄くまぶす。カマンベールチーズは6等分の放射状に切る。
- じゃがいもは皮つきのまま洗って、水けがついたまま1つずつラップに包み、電子レンジで約3分加熱する。上下を返して約2分加熱する。十字に切り込みを入れて器に盛り、オリーブ油、塩、こしょう各少々をふる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、豚肉を並べ入れる。2分30秒〜3分焼き、こんがりと焼き色がついたら上下を返し、約1分焼く。
- 肉の上にトマト、チーズを半量ずつのせ、ふたをして弱火で約2分蒸し焼きにする。2の器に盛る。
- フライパンをペーパータオルでさっと拭き、ソースの材料を入れて火にかける。混ぜながら煮立たせ、4の肉にかけ、ベビーリーフを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 市瀬悦子
- フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
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