「ポークソテー」の人気レシピ(100品)

やわらかポークソテー

粉をまぶして焼いた肉はふっくら、やわらか

• 635kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉

豚肉のケチャップソテー

簡単ソースで子どもも喜ぶ味つけに

• 394kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、きゅうり

なすと豚肉のみそ炒め

コクのあるみそ味がご飯に合う

• 422kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、なす

ハニーマスタードポークソテー

はちみつとマスタードの甘辛だれが絶妙にマッチ

• 374kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、サニーレタス

ポークソテー和風粒マスタードソース

筋切りも野菜を切るのもはさみで！マスタードソースが決め手

• 341kcal
• 時短

• ※主な食材：さやいんげん、ミニトマト

豚の梅照り焼き

さわやかな香りと梅の酸味がよく合う

• 381kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、水菜

豚もも肉のみそ漬け焼き

白いご飯にぴったりな、しっかり味

• 339kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、長ねぎ

ヒレ肉ポークチャップ風

しっとりやわらかく仕上がる

• 154kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ヒレ肉(かたまり)、しょうが

厚切りポークのおろし玉ねぎソース

おろしりんごも加えて甘めのソースに

• 497kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、トマト

ポークソテーのリヨン風ポテト添え

シンプルでみんな大好きな豚肉メニュー。じゃがいもとの相性も抜群！

• 570kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロースかたまり肉、新じゃがいも

ポークレモンバターソテー

爽やかな甘酸っぱいソースが食欲をそそる

• 419kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、にんじん

豚肉のマーマレードソテー

下味効果で、驚きのやわらかさ

• 393kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、おろししょうが

ポークソテートマトソースがけ

粒マスタードがアクセント

• 414kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、ブロッコリー

豚肉のフライパンロースト

手軽にできて豪華に見える。お得感いっぱい

• 387kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ヒレ肉(かたまり)、じゃがいも

ポークソテー

ビタミンたっぷりのつけ合わせがソテーを引き立てます

• 465kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、小麦粉

ケチャップポークソテー

豚しょうが焼き用肉をいつもと違った味付けで♪　玉ねぎの甘みが決め手のポークソテー

• 378kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、レタス

ハワイアンポークソテー

やわらかい肉と、にんにく風味の味つけ

• 427kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、パイナップル

豚薄切り肉のポークチャップ風

薄切り肉に粉をまぶして、味をからみやすく

• 359kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、玉ねぎ

スペアリブの塩焼きと野菜のオーブン焼き

塩、こしょうしたスペアリブを野菜といっしょに焼きます

• 443kcal
• -

• ※主な食材：豚スペアリブ、ピーマン

厚揚げ豚キムチ

厚揚げを加えてボリュームアップ

• 427kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、厚揚げ