「ポークソテー」の人気レシピ(100品)

やわらかポークソテー

粉をまぶして焼いた肉はふっくら、やわらか

• 635kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉

豚肉のケチャップソテー

簡単ソースで子どもも喜ぶ味つけに

• 394kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ロース薄切り肉、きゅうり

なすと豚肉のみそ炒め

コクのあるみそ味がご飯に合う

• 422kcal
• 時短

• ※主な食材：豚バラ薄切り肉、なす

ポークソテー和風粒マスタードソース

筋切りも野菜を切るのもはさみで！マスタードソースが決め手

• 341kcal
• -

• ※主な食材：さやいんげん、ミニトマト

ハニーマスタードポークソテー

はちみつとマスタードの甘辛だれが絶妙にマッチ

• 374kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、サニーレタス

豚もも肉のみそ漬け焼き

白いご飯にぴったりな、しっかり味

• 339kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、長ねぎ

豚の梅照り焼き

さわやかな香りと梅の酸味がよく合う

• 381kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、水菜

ポークソテー粒マスタードしょうゆ味

さっと煮たトマトを潰してたれに混ぜて食べて

• 392kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、ズッキーニ

ヒレ肉ポークチャップ風

しっとりやわらかく仕上がる

• 154kcal
• 時短

• ※主な食材：豚ヒレ肉(かたまり)、しょうが

ポークソテーのリヨン風ポテト添え

シンプルでみんな大好きな豚肉メニュー。じゃがいもとの相性も抜群！

• 570kcal
• -

• ※主な食材：豚ロースかたまり肉、新じゃがいも

豚肉のマーマレードソテー

下味効果で、驚きのやわらかさ

• 393kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、おろししょうが

豚肉のソテーねぎだれがけ

薬味たっぷりの中華風だれでご飯が進む

• 447kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、サニーレタス

ポークレモンバターソテー

爽やかな甘酸っぱいソースが食欲をそそる

• 419kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、にんじん

ポークソテー

ビタミンたっぷりのつけ合わせがソテーを引き立てます

• 465kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、小麦粉

ハワイアンポークソテー

やわらかい肉と、にんにく風味の味つけ

• 427kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、パイナップル

豚肉のフライパンロースト

手軽にできて豪華に見える。お得感いっぱい

• 387kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚ヒレ肉(かたまり)、じゃがいも

豚のたたみ焼き みそチーズソース

発酵食品どうしのソースが合う！

• 346kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：豚しょうが焼き用肉、キャベツ

ウスタージンジャーポークソテー

スパイシーなコクうまソースが◎

• 385kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、さつまいも

ポークソテートマトソースがけ

粒マスタードがアクセント

• 414kcal
• 時短

• ※主な食材：豚とんカツ用肉、ブロッコリー

豚肉のソテー

脂身をしっかり焼くのがコツ。仕上げはふたをしてふっくらと

• 344kcal
• -

• ※主な食材：豚とんカツ用肉